本书分为四部分，主要内容包括：“课程性质”与“课程理念”解读、“课程目标”解读、“课程内容”解读、“学业质量”与“课程实施”解读。具体内容包括：体育与健康课程如何落实立德树人根本任务；如何做到育体与育心、体育与健康教育相融合；如何指导小学生形成健康和安全意识；如何落实“教会、勤练、常赛”要求；如何让体育走进学生的课余生活；如何在体育教学中培养学生的核心素养；如何让学生的运动能力得到本质性提高；如何培养学生的健康行为等。