本书是一本专为女性打造的读物。讲述女性如何科学饮食、健康运动，心理调试等。当今社会，越来越多的女性由于埋头工作和兴趣爱好而错过了最佳生育年龄，作者结合自己丰富的理论和实践经验，提出了帮助女性达到最佳身心状态的方法——提升卵子质量的90天计划。通过阅读本书，读者能够了解自己的身体和心理状况，以及通过调整生活习惯和环境等行之有效的方法使得自己获得最好的人生状态。