本书介绍中学生应该了解的防范溺水应该知道的知识。分为四大部分，分别为：危险水域、预防溺水、遇险自救、科学施救。共计32个小知识点。比如在第一部分危险水域中，就介绍了池塘里淤泥多、变幻莫测的大海、水情不明的水库等7个知识点。第二部分预防溺水，介绍了怎样预防抽筋、游泳禁忌要了解、求救方式要牢记等13个知识点。第三部分遇险自救，介绍了不会游泳如何自救、水草缠身、耳朵进水怎么办、误入深水区等12个知识点。第四部分科学施救，介绍了岸上营救、救援前准备、下水营救等6个知识点。每个小知识点通过情景再现、小提示和安全课堂，向小读者介绍浅显易懂的知识。