爱自己，就要学会做饭给自己吃。如果吃到肚子里的东西都无法掌控，你如何掌控自己的身体呢？好好学做饭，不是为了任何人，只是为了你自己。这是一本治愈系的美食书，介绍了100款适合在家做的简单又美味的菜品，涵盖凉菜、热菜、养生汤品、小零食、瘦身沙拉等，让你一个人也能快乐地享受美食，同时也治愈心灵。