本书以现代人面临的普遍性情感退化为切入点,探讨了我们大多数人既渴望爱,却又恐惧爱、怀疑爱、不会爱、爱无能的根源,并结合作者多年来对真实个案的回应和亲身经历,通过“假性亲密关系&对爱的误解与伤害”“爱的真相”“提升自爱力”“创建高品质亲密关系”四个篇章,为我们辨识真爱、重获自爱与爱人的能力、创建成长型亲密关系提供了崭新的视角和行动方案。