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青少年睡眠革命

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  • 装帧:平装
  • 作者:希瑟·特金
  • ISBN:9787553993751
  • 出版日期:2023-04-01
  • 书名:青少年睡眠革命
  • 出版社:湖南教育出版社
  • 开本:23cm
本书极具感染力的阐述会让读者了解失眠的科学原理，知晓高质量睡眠的好处，掌握青少年在学校等场所“轻松入睡”的方法，学会如何改变居家生活习惯并打造优质的睡眠环境。主要内容包括：睡眠“大衰退”、青少年大脑的基本营养、青少年睡眠：认识“风暴”等。
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