刚刚踏入社会的年轻人总是后悔过去，担心未来：焦虑三五年后的前途，反复想起失败的经历，常常后悔自己的选择……罗翔、戴建业、刘擎等9位宝藏老师，结合自己几十年的人生经验和智慧，对当代年轻人的求职、社交、情感、学习等方面的现状，给出了自己的观察、思考和建议。罗翔老师说：“昨天已经过去，明天还没有到来，今天则是一个礼物。”戴建业老师说：“忘掉丢脸的事情，只记住人生中的‘高光时刻’。”刘擎老师说：“未经反省的人生，是不值得一过的；但过度反省的人生，是过不下去的。”