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背痛预防与缓解：20分钟锻炼计划a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain

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装帧:平装
作者:[美] 里奇·费什曼
ISBN:9787543344303
出版日期:2024-03-01
书名:背痛预防与缓解：20分钟锻炼计划
出版社:天津科技翻译出版有限公司
开本:24cm

本书提供了有关背痛产生原因和治疗的关键信息，以及为满足各种独特需求而设计的一系列整体锻炼计划。通过探索一系列简单的锻炼程序，指导读者进行从温和到高级，结合拉伸、有氧运动和核心力量的锻炼。

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