本书包括傲视凋零、抬头看云、一树芬芳、一号学生、蓝花布巾五部分。具体内容包括：别丢了坎蒂德；所有治愈，都靠自愈；支柱；水晶心；疗愈；吃苦趁年华；傲视凋零；我的肝，你拿去用吧；世界以痛吻我；眼光；今天，我们还会说“升米恩，斗米仇”吗；不顾一切地老去；如果你唱得好；在微饥中惜福等。