本书全书共分十一章，内容包括：生命与健康、生命教育、健康教育、心理素质与健康、生活方式与健康、体育运动与健康、运动损伤的预防及处理、常见疾病及预防、卫生保健、急症处理及安全以及灾难与自救互救，具体阐述了大学生生命健康教育的相关问题，旨在帮助大学生树立生命健康意识，掌握健康知识和技能，形成文明、健康生活方式，提高自身健康管理能力，增强维护全民健康的社会责任感，促进学生身心健康和全面发展。