科学养生，健康你我。排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康新观念。它能有效预防疾病，净化身心，帮助体内排除有害物质及食物中的毒素，让营养素健康地循环运作，重塑由内而外的健康和美丽。本书全面阐述了毒素对人体的诸多危害，主张通过改变人的饮食习惯，利用食物排毒、四季排毒的系统排毒养生措施，来达到人体排毒的目的，为人们的健康养生编排出了科学的日程表。照此书的观点和方法实践，可以少去医院，健康生活，排除毒素，健康快乐每一天。