本书共包括6章：第一章介绍女性日常保健内容，如怎样合理饮食、正确锻炼、科学保养、缓解生活工作压力等；第二章介绍女性月经相关知识；第三章为性健康相关内容，力求引导女性树立“爱自己、保护自己”的理念，全面学习正确的性知识、合理避孕、避免伤害；第四章讲解在孕期这一“痛并快乐”的阶段，女性应知应会的应对技巧；第五章为中老年女性如何从容走过时光、优雅渡过更年期支招；第六章教大家应对常见的妇科疾病。