本书分为五大章，分别从自我认知、有效表达、向上管理、 执行、高效学习五个方面为大家呈现26个实战工作方法。这26个方法将有效拓展你思考的深度、广度和高度，夯实你的职场基本功。本书为大家提供了五种升维思考的方法，分别是秒换 大脑、打造幸福人格、巧用20%的知识解决80%的问题、学会“改变”、有效治愈精神内耗。帮助大家打开格局和视野，高屋建瓴地看待自己的人生和职业，通过学会改变、重塑人格、治愈精神内耗，更新自己的世界观和人生观，让我们的人生更加富有生命力。