本书的目的是建立老年人正确认识衰老这一客观现实的观念，从自身出发了解衰老的过程，以及生理变化和心理变化。用通俗易懂的语言传递老年人健康素养、健康管理、疾病防控等方面的科普知识，涵盖老年人常见疾病的预防控制、传染性疾病的预防控制、心理疾病的预防控制、合理膳食营养指南、不良生活习惯的防范措施、健康素养和健康管理理念等内容，让老年人能够初步掌握相关知识要点，提高自身疾病防控意识，促进养成良好的心态，拥有健康的体魄，安享幸福的晚年生活。