本书讲述了沈小涵有一段时间整天愁眉苦脸，蒋多多决心帮助她调整情绪。沈小涵不开心的时候，蒋多多就会陪伴在她身边，沈小涵慢慢变得不再猜疑和妒忌。这时沈小涵发现爸爸妈妈的情感出现了危机，这又让她情绪低落。沈小涵的表姐李晴因为失意而绝望，在帮助表姐的过程中，沈小涵也受到了教育，逐渐变得乐观开朗。后来在评选金牌班级的活动中，沈小涵主动与江爱美和好，并在礼仪活动中表现突出得到大家的认可。