本书分为四个部分，即认识风灾，风灾的预防，风灾的自救和互救，风灾后的心理自助。通过多个风灾实例，叙述了风灾的特点、成因和对人类及社会的危害；然后通过描述风灾发生的前兆，介绍了风灾的预防措施，并针对风灾介绍了简单实用的自救及互救方法，最后对人们灾害创伤后的心理应激反应做了一定的分析，介绍了有关心理干预的常识。本书在为人们提供防灾知识的基础上，也注意引导人们负面情绪的疏导，体现了“以人为本”的人文情怀。