这是一套写给年轻读者的励志读物，针对现代年轻人最具共性的困境、迷茫提出切实可行的建议，从提升格局眼界、不急躁慢思考、努力奋斗不颓废、沟通能力、情绪调控等方面，帮助读者找到适合自己的努力方向。本册主要介绍了控制情绪不等于自我压抑，“佛系”不等于一味忍让。被硬压下去的情绪并不会慢慢消失，没有表达的负能量会在心底的角累积，直到在意想不到的时候爆发出来。这是一本可操作的情绪调节指南，不是要你打压正常的情绪，只教你如何与情绪做朋友。