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【2024】情绪自控力

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  • 装帧:平装
  • 作者:马骊
  • ISBN:9787515833538
  • 出版日期:2024-05-01
  • 书名:【2024】情绪自控力
  • 出版社:中华工商联合出版社有限责任公司
  • 开本:21cm
本书详细地介绍了多个科学的心理疗法,并且每个小节都辅以生活中的案例。随着社会压力的日益加剧,各种问题层出不穷,因此,焦虑的人被负面情绪困扰的人越来越多。在坏情绪的引导下,会让很多人失控,进而产生糟糕的后果。其实,管理情绪是有一定的科学方法的。本书以情绪理论为基础,以情绪控制为架构,详细地为我们阐述了情绪的概念、来源、特性,以及识别情绪的方法。
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