本书选取了心理学领域诸多精华， 涉及自我意识、情绪、人格、挫折、人际关系等方面与心理健康相关的内容， 既包含如感觉这样的个体心理学内容， 也包括思维定式等群体心理学内容， 有效地把心理学的科学性和实用性结合起来。 在行文方式上， 本书并不是以教科书般地阐述心理学知识， 而是以深入浅出、通俗易懂的文字， 将深奥的心理学概念和原理呈现于家喻户晓的故事或人人都有过的体验中。