青少年正念：每天10分钟，让孩子更专注、更平和、更有韧性exercises to feel calm, stay focused & be your best self

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本书旨在帮助孩子培养正念的习惯，更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现，并且发掘他内在的力量和韧性。具体包括：超级英雄姿势、蝴蝶拍、正念饮食、变化的情绪、平静的呼吸、关注声音、猴子时刻等。

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