本书内容包括：第一部分讲的是作者在色彩方面的观点——我们不应该被年龄、性别、皮肤和眼睛的颜色所左右，应该更加顺从自己的心情，自由地选择颜色来装点自己的心情和生活。第二部分和第三部分分别针对人们不同的烦恼和需求，在穿戴、饮食和家居环境三个方面给读者提出推荐的颜色，并且从第二部分开始，每一章都有大量精美的手绘插图，读起来感觉非常轻松愉悦。