本书讲述了：儿童饮食为什么要减糖、如何帮助孩子有效控糖、有助于减糖的好食材、低糖主食习惯，从娃娃培养起、科学地吃鱼和肉，有利于孩子发育、孩子不爱吃蔬菜，试试这样做、孩子喜欢的创意美食、自制低糖零食等8章内容。本书对于家长和儿童的健康意识、改善饮食习惯、促进儿童健康成长具有积极意义。