本书包含了关于脊椎评估、治疗和养护的理念和建议，可以为上述情况提供思路。本书作者为国际知名的物理治疗师和按摩治疗师，在本书中分享了她从业多年的经验及总结的技巧，内容包括测量关节活动范围、记录结果、定位特定肌肉和骨骼并确定疼痛来源，以及管理姿势和肌肉张力问题等，提供了循序渐进的系统指导。