本书按照季节编排，详细阐述了如何从事与自然相关的110种活动：在春季赏花、种菜，在夏季露营、赶海，在秋季打太极、放风筝，在冬季观星、滑雪橇……。通过这些深度的自然体验，我们可以缓解现代生活的压力所带来的焦虑和抑郁情绪，并学会照料我们赖以存续的这个星球。不论是久居城市，还是身置乡间，你都能从本书中找到符合自己生活方式的活动创意，与大自然重新建立宝贵的联系。