本书分为会吃-饮食篇、会动-运动篇、会息-睡眠篇、会想-心理篇、会补-营养篇、会调-养生篇等，讲解与老百姓息息相关的医学知识，同时配备了大量插图和丰富案例进行说明，为正在经历不同程度健康问题的人群提供知识和方法上的科普及指导。内容生动有趣，且富有科普意义。期望通过传播正确的医学常识，提升公众的健康素养，以实现人民对美好生活的向往。