生命的不同阶段，人的生理、心理、社会适应、学习能力等有不同的特点，与此相对应的，不同生命阶段的健康管理内容、方法、关键点也有所不同。本书阐述了生命周期不同时期和阶段以及特殊症状的健康管理知识及技能，从孕期开始，直至临终期，关注生命全程的健康指导，以生命各阶段的身心特点和关键问题为靶点，系统阐述不同年龄段人群的健康管理理念和方法。新版教材增加了运动与睡眠及重大传染病疫情中的健康管理，进一步丰富了传统医学康复技术在健康管理中的内涵，希望本书能帮助在校大学生及公众读者树立正确的自我健康管理观念，储备生命各阶段应急救护、常规健康问题的自我管理知识和技能，激发自我健康或帮助他人健康的积极性，这有助于提高个体的健康素养，使其更加积极主动地参与自身的健康管理，以期达到利用有限的资源来实现自我健康管理的最佳效果。