本书共五章，第一章告诉读者，我们对生气这件事其实有着诸多的误解。第二章介绍生气时的应对方式：如何在生气时做到迅速冷静下来；在我们的怒火蔓延至语言与行动之前，我们应当考虑什么等。第三章告诉读者，当孩子生气时，我们该怎么做；为什么有些孩子非常容易生气；孩子生气时我们首先应该注意什么等。第四章围绕“我们能做到不生气吗”这个问题进行回答。第五章提供实用的解决办法，帮助妈妈们摆脱容易生气的烦恼。