本书通过具体的案例和任务进行示范，主张学习者在语言学习过程中保持自我系统、元认知系统、认知系统和知识系统的有效运作，采用恰当的思维工具将思维过程和思维结果显性化，在定位学习风格与模式的基础上实践、反思和迁移可行的学习策略与思维技能，逐步养成良好的学习习惯与思维习惯，提升学习质量。