本书分为四篇，分别为心理健康维护概述、心理健康维护常用技术与方法、心理健康维护专项技术和特定环境下官兵心理健康的维护。心理健康维护概述篇系统介绍了心理健康与维护的基本概念、内容、原则和相关问题；心理健康维护常用技术与方法篇精心甄选并详细介绍了一系列常用心理调适技巧；心理健康维护专项技术篇探讨了一些实用的心理干预方法及策略；特定环境下官兵心理健康的维护篇聚焦于高海拔环境及其他特殊情境下官兵心理健康维护的方法与技能。