本书共分两个部分，第一部分主要介绍什么是脑身教养法以及如何理解它，第二部分主要介绍家长们针对0-18岁不同年龄段的孩子应如何运用脑身教养法来理解孩子、帮助孩子发展自我调节技能。当父母从试图确保孩子的服从转变为支持身体和心灵的联系和平衡时，他们就会对孩子有更深的了解，引导孩子行为更冷静的行为，思维更平衡。