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百岁培养计划——健康长寿的7大方案健康长寿的7大方案

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  • 装帧:平装
  • 作者:（日）林英惠
  • ISBN:9787559677549
  • 出版日期:2024-12-1
  • 书名:百岁培养计划——健康长寿的7大方案
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 开本:23cm
本书作者将前沿的科学研究与临床案例相结合，从心理调节到饮食改变，阐述了饮食、运动、习惯、压力、睡眠、情绪、行为7大与健康息息相关的内容以及具体的改变方法。通过改善环境、健身运动、调整饮食、修复大脑、管理压力等多方面修复身体，把有益的生活理念和习惯贯穿于生活的方方面面。
用户评价

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