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做情绪的主人：情绪管理与健康指导手册情绪管理与健康指导手册个人成长与职业赋能

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装帧:平装
作者:总主编周卓平, 蒋柯
ISBN:9787572024740
出版日期:2024-1-1
书名:做情绪的主人：情绪管理与健康指导手册
出版社:上海教育出版社有限公司
开本:24cm

本书包括认识自己的情绪、走进高品质情绪、拥抱真实的自己、平衡工作与生活、破译幸福密码五部分，涵盖了情绪觉察、情绪管理的四要素、疗愈坏情绪、工作与生活的关系、幸福的五大误区等内容。

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