本书是拖延症患者的行动指南，对拖延、焦虑、纠结、迷茫等问题的解决有参考价值。本书通过三位作者的亲身经历，系统地介绍了如何通过行动改变自己，如何将散乱的行动系统地规划起来，如何使自己快速地行动起来，使自己得到成长和改变。本书的宗旨在于帮助读者逃离拖延、焦虑的怪圈，带你找到持续精进，不断提升自我，逆袭人生的方法。