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扳机点疗法：基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案

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装帧:平装
作者:瓦莱丽·德洛纳
ISBN:9787115544896
出版日期:2021.05
书名:扳机点疗法：基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案
出版社:人民邮电出版社
开本:24cm

本书首先介绍了扳机点的概念及其形成原因，然后分析了每个部位的肌肉的扳机点形成原因，并介绍了如何通过简单改变生活方式和适当的身体锻炼来预防形成扳机点，以及如何针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的。

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