本书内容共八章，具体包括：跟你聊聊我吧、当今社会的敏感女性、困难与挑战、确定自己的方向、慈悲与爱、加工想法等。作者从自己的故事开始，结合了许多女性的案例和证言，并通过不同治疗方法的策略和练习，找到了一条帮助女性清理评判性思维、不足感和焦虑的道路，让女性找到做自己的自由和勇气。