在本书中，作者提出了一个生动有趣的比喻——“背上的猴子”，借助这个比喻，作者提出了一套时间管理的有效方法，即如何“甩掉背上多余的猴子”。这套方法既可以帮助中层管理者更好地管理自己的时间，也可以帮助普通员工重新规划自己的职业生涯，自发地提升自制能力与业务水平。全书共9个章节，介绍了什么是企业中的“猴子”，什么样的人容易吸引“猴子”，“猴子”是从何而来的；阐释了谁才是“猴子”的主人，如何管理“猴子”；进而给出了引领“猴子”的6大法则。无论是企业管理者还是初入职场的新人，都能够从书中获得有效的方法，更好地应对工作挑战。