分为五个项目，共19个任务。项目一为形体训练概述，形体训练认知以及青少年形体训练相关知识点；项目二为高铁乘务人员体态训练，包括高铁乘务人员站姿、坐姿、蹲姿、走姿训练；项目三为高铁乘务人员舞蹈训练，内容包括形体芭蕾、瑜伽训练等；项目四为高铁乘务人员礼仪修养，包括高铁乘务人员手势训练、语言训练、形体礼仪操训练；项目五为常见的形体缺陷及其矫正方法，内容为躯干形体缺陷矫正方法和四肢形体缺陷矫正方法。