驾驭自己的心智和感受是最要紧的事，因为能压垮人的从来不是外在事物，而是内心感受。让人烦恼的也不是外在事件本身，而是因事件产生的内心判断。本书选辑斯多葛哲学的经典段落，配合浅明易懂的文字，将哲学与心智行为进行深度的融合和运用，提供每个人都具备的理智判断力，让自己的心灵更加强韧和平静。书中充满务实的智慧，能够帮助读者专注于自己能力所及之事、衡量自己的选择、消除错误或狭隘的信念、学习根据事物真正的价值来采取行动。每天一篇短文，每个月有一个中心主題，可按日期每天阅读一篇，也可以选择自己喜爱的主題阅读，帮助你识别自己的心智偏见。遵循这些简单的策略，你将学会如何正视与战胜最大的敌人——你自己的心智，获得更好的生活。