本书是一本针对备孕备育男女的饮食菜谱图书。本书主要以菜谱为主，同时介绍了一些关于备孕备育的注意要点，特别是营养饮食方便需要重点关注的内容。本书作者是协和营养科副教授李宁。全书主要分为提升孕力家常菜、备孕女性养护家常菜、备育男性养护家常菜、厨房小家电美味等部分。针对备孕备育需要补充哪些营养素、怎么补充等，给出了详尽的方案。每道菜图文结合，包括材料、调料、做法以及功效解析。内容充实、实用，适合备孕备育夫妻参考使用。