本书共分为4章，分别包括生长发育 (体格指标、性发育、科学运动、健康睡眠)，膳食营养 (膳食素养、营养需求、科学补充、饮食调理)，心理健康 (心理发育、青春期心理、行为养成、学习能力、社交能力、情绪管理)，以及常见疾病 (各系统疾病、口腔、皮肤、少儿妇科等)。以儿童青少年阶段普遍存在的健康问题及家长尤为关注的健康话题及养育疑问为主体，给予读者简单明了的解答，为家长及时掌握孩子的健康状况，及时发现健康问题，及时干预提供科学有效的指导。