本书阐释了避免损害心脏的正确生活方式，提示了心脏康复的最佳时机，全面介绍心脏的运作方式和心脏发生动脉粥样硬化病变的成因。此外，本书还特别指导了调整生活方式：运动、饮食、戒烟等方案，这是我们在日常生活中都可以做到的生活方式医学。并细致地提出了不同疾病状态下的营养医学建议，甚至还有时常被忽视的问题，比如心血管病患者性生活的指导建议。