本书写作的主要目的是帮助大学生更好地了解心理健康，更好地了解自己，学习心理自助与互助的方法。通过对这些问题的分析和讲解，大学生可以对自我有更深入的了解，能用健康的心理状态面对问题，迎接生活的挑战。本书分为11章，内容涉及大学生心理健康概述、大学生自我意识的塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、大学生的人际交往、大学生健康恋爱及性心理的培养、大学生情绪管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对、大学期间生涯规划与发展、大学生的网络心理辅导。