本书从青少年乐队实际需求出发，讲解了基本的音阶、调式、和弦等基础练习，精选了多首适合青少年乐队排练的曲目，讲解电贝司在乐队中常用的低音走向和节奏风格。本书内容包括：入门训练；基本节奏训练；和弦根音训练；节奏扩展训练；常用技巧训练；歌曲伴奏训练；常用音乐风格；乐队总谱与排练。