自律练习：战胜拖延达成目标的有效策略a simple guide to beat procrastination, achieve your goals, and get the life you want

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本书内容共分四部分，具体包括：自律认知、自律习惯、自律策略、关于培养自律的终极思考。作者列出了一套完整的循序渐进的实操方法，抛出了4大人生习惯15项策略，让自律变得简单，让成功更容易。

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