本书一共分为六个模块，以体验式学习方式为特色。其中前五个模块的课程每个单元都包括生涯预热、生涯探索、生涯拓展和生涯研习四个部分。通过创设情境和活动开展，向同学们提供大量的生涯故事和生涯探索的实践体验活动，帮助同学们通过课程学习，在活动参与和小组交流分享过程中，不断深入地进行自我探索，掌握系统的生涯规划技能，帮助自我解决所面临的生涯困惑。第六模块为同学们提供了可以记录自己高中三年生涯足迹的空间，可以详细记录下每次生涯实践的点点滴滴，甚至可以将实践过程中的影像、图片资料保存下来。