本书内容分为四个阶段，对应描述的亲密关系四阶段――绚丽、幻灭、反省与启示。并不是说亲密关系只包括这四个阶段，但它们是打造真正伴侣关系的四大基石。第一阶段：了解“绚丽”阶段，弄清促使你迈进一段亲密关系的诸多因素。这些因素既可能成为未来冲突的根源，也可能成为当下觉知和情绪成年的源泉。第二阶段：探析在亲密关系幻灭阶段出现的权力斗争、沟通障碍和正反极端的成因。对亲密关系中的冲突和障碍做出有益回应。第三阶段：审视亲密关系的内省阶段，及其为你提供的摆脱关系僵局、情绪融合和牺牲者角色的机会。关键在于接受自己人性脆弱的一面，超越它造成的限制，找到自己快乐、平和、充满爱意的本性。第四阶段：理解亲密关系的启示阶段。它会引导人们走出“亲密关系的牢笼”，用接纳、觉知、欣赏的态度去生活。