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肩颈疼痛退散！五分钟“神奇”运动自救法5分钟“神奇”运动自救法

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装帧:平装
作者:闫琪
ISBN:9787115640413
出版日期:2024-6-1
书名:肩颈疼痛退散！五分钟“神奇”运动自救法
出版社:人民邮电出版社
开本:21cm

本书共4章。第1章首先带领读者认识肩部结构，理解长期使用智能设备可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第2章带领读者了解五十肩与其他疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等。第3章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习。第4章介绍缓解肩痛的一些小知识。

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