本书内容讲述：“会打骂孩子不是我的错，都是他们不听话!”“为什么不按照我说的去做？是皮痒吗?”“今天这么累，孩子还来烦我，忍不住就骂人了”……没有父母喜欢对孩子发脾气，但这些“暴走”却经常发生，等到愤怒消退，往往又会自责是不是伤害了孩子。很多时候愤怒的源头并不是孩子，而是自身童年未愈合的伤。韩国教养专家张成旭教授本身也是双宝妈，不否定“生气”的价值和必要性，因此在书中提出如何高效生气，让爸妈既可以达成教养目的，又不会破坏亲子间的情感。