本书内容包括：感激(Gratitude)：能够激荡人心、升华精神的态度；坚韧(Resilience)：使不可能变为可能；渴望(Aspiration)：认为明天因我们而不同，世界因我们变得更好；勇气(Courage)：并非“无所畏惧”，却能“直面恐惧”，并“克服恐惧”；共情(Empathy)：能够设身处地为他人着想，理解对方。