本书阐述了大学生心理健康的相关问题,包括心理健康的基础知识、认识自我、管理情绪、完善个性、学会交往、科学恋爱、珍爱生命、规划职业共八章内容。每一章分别由“课前导读”(学习目标、思维导图、身边的故事、故事导读),“核心知识”(心理健康理论知识、心理实验室、对点案例、知识链接、小故事),以及“课后强化与拓展”(体验活动、课堂演戏、推荐资源)三大版块共12部分构成。